This post explains “top-down methods to beat depression and improve your mood long term. It describes the two most common useful approaches in the treatment of major depression and others mood disorders.
Author: Rodolfo Trivisonno, MD
Dr Trivisonno is a board certified psychiatrist and psychoanalyst originally from Buenos Aires, Argentina. Dr Trivisonno is in private practice for many years in Everett, Washington state. He is a speaker, faculty member, clinical supervisor and author in the areas of mental health and cultural issues.
He keeps a mental health blog called drrodolfoatrivisonno.com
Cinco Estrategias del Cuerpo Para Levantar tu Animo Ya
Este articulo brinda 5 estrategias para mejorar tu estado animico en forma inmediata usando el cuerpo para mejorar las emociones. Leerlo te ayudara a aprender formas faciles de salir de la depresion y el abatimiento
Five Bottom-up Approaches to Lift your Mood Fast
This post examines five rapid ways of improving your mood using the bottom-up method. It describes how simple physical and bodily activities can help you get out of depression rapidly.
Como Sobrevivir Padres Narcisistas: la Madre
Este articulo examina el efecto de tener padres narcisistas, en particular los efectos de una madre narcisista. Da indicaciones de como detectar el narcisismo en los padres y que hacer con ello.
How to Survive Narcissistic Parents: The Mother
This post is the second on a series on surviving narcissistic parents. It examines the impact of having a narcissistic mother on a child’s psychological well being.
El Dolor de Sobrevivir a Padres Narcisistas
Este articulo es el primero de una serie sobre como sobrevivir a padres narcisistas y toxicos.
The Pains of Surviving Narcissistic Parents
This article is the first on a series that deals with surviving narcissistic parents.
It introduces the subject, it explains the psychosocial origin of the increase in narcissistic traits in American society and its impact on the children of newer generations.
El camino a la paz mental usando el modelo del grabador
Este articulo es el segundo sobre el uso del modelo del Grabador para mejorar tu vida mental y emocional. Descibe los modos de “pausa” de la mente y las actividades que disminuyen la ansiedad y la depresion
The Way to Peace of Mind Through the Recorder Model
This post is the second on using the Recorder model to rapid understanding and change in your mindset. It explains the importance of learning methods to put the mind into Pause Mode.
“Que Pasa Si..?” y “Si solo..:” Dos Pensamientos que No llevan a Buen Puerto
Este articulo explica los efectos negativos sobre la salud mental y la felicidad de los pensamientos que llevan al pasado y el futuro. Y muestra como cambiar de actitud mental