Introducción: Para reducir el sufrimiento en la vida, es esencial estar familiarizado con el concepto de frustración. Es importante saber qué es la frustración, por qué sucede–y qué hacer con ella cuándo aparece en tu vida para manejarla en forma efectiva. Este conocimiento es necesario para enfrentar la frustración sin deprimirse o enojarse. Esto es…
Category: depresion
Frustration: What it is and how to handle it
This blog addresses the growing problem of accepting frustration in the modern world and describes the many aspects in which this attitude increases psychological suffering. It analyzes the problem and offer useful suggestions for its acceptance and management to attain inner peace
Lo imposible: ¿qué se puede hacer cuando las cosas están fuera de nuestro control?
Este articulo aborda las situaciones de dolor de la vida que no tienen solucion y que no podemos evitar. Ayuda a ponerlas en perspectiva y a capear el dolor de forma mas efectiva.
Tres Formas Diferentes de Vencer la Depresion y Levantar el Animo
Este articulo examina los metodos psicoterapeuticos mas comunes para combatir la depresion. Explica la diferencia entre humor, estado animico y afecto y te guia en tu autodiagnostico de depresion.
Cinco Estrategias del Cuerpo Para Levantar tu Animo Ya
Este articulo brinda 5 estrategias para mejorar tu estado animico en forma inmediata usando el cuerpo para mejorar las emociones. Leerlo te ayudara a aprender formas faciles de salir de la depresion y el abatimiento
The Way to Peace of Mind Through the Recorder Model
This post is the second on using the Recorder model to rapid understanding and change in your mindset. It explains the importance of learning methods to put the mind into Pause Mode.
“What If” and “If Only”: Two Thoughts that lead Nowhere Good
This posts examines the negative impact of “What if” and “if only” as neurotic thought patterns that take you away from present moment living, decreasing your productivity while increasing your anxiety and guilt.
El Trastorno Afectivo Estacional: Qué es y Cómo Prevenirlo
Este articulo explica lo que es el TAE trastorno afectivo emocional su prevencion y tratamiento.